Qigong am Mittwochmorgen - mit Anna Maria Kosak.

9-10 Uhr ab dem 07.10.26

Qigong ist ein Teil der traditionellen chinesischen Medizin, der durch Meditation und Bewegung Körper, Geist und Seele harmonisiert und die Lebensenergie stärkt. Am Mittwochmorgen beginnen wir gemeinsam den Tag mit Selbstpflege. Jede Stunde beginnt mit Übungen zur Selbstwahrnehmung. Dann erarbeiten wir uns verschiedene Übungen und Übungsfolgen, die uns jeweils durch mehrere Wochen begleiten und so vertieft werden können. Der Unterricht enthält immer sowohl meditative Elemente als auch Übungen, die den Körper vielseitig bewegen. Gelegentlich werden Stunden oder Blöcke zu bestimmten Themen ausgeschrieben.

Der Kurs ist fortlaufend und wird an die Bedürfnisse und Kenntnisse der Teilnehmerangepasst. Es ist vorteilhaft, kontinuierlich teilzunehmen, da die Stunden aufeinander aufbauen und sich die tiefe Wirkung der Übungen durch Kontinuität erschließt. Es ist trotzdem jederzeit möglich einzusteigen. Auch einzelne Stunden können besucht werden.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Auch mit körperlichen Einschränkungen kann Qigong sehr gut geübt werden, alle Übungen können an die individuellen Bewegungsmöglichkeiten angepasst werden!

Bequeme Kleidung ist wichtig, da man bei den Übungen unerwartet schwitzen oder frieren kann ist es gut, etwas an- oder ausziehen zu können. Wir üben barfuß oder mit Socken, Taichischuhen o.ä. Stoppersocken sind sinnvoll, um nicht zu rutschen.

Termine 2026:

30.09., 07.10., 14.10., 21.10., 28.10., 11.11., 18.11., 25.11., 02.12., 09.12.,

16.12. und 23.12.: Herzensmeditation

Anmeldung erforderlich- Anmeldung und Infos: praxis@heilungs-wege.de

Mehr über mich unter heilungs-wege.de

Preis: 5er Block – 60€, Einzelstunde 15€, eine Schnupperstunde gratis